暑假即将到来了。每逢放假前夕，小张的妈妈就会担心孩子的“电视瘾”问题。“放暑假时间比较长，我们家长还要上班，孩子大部分时间都要自己在家。”小张妈妈说，只要父母一出门，儿子就开始与电视“为伴”，从早上一直看到晚上家长下班回家。“老这么看，孩子的眼睛肯定受不了。但是，暑假时间那么长，我们也不能天天在家监督他啊。”小张妈妈担心地说。这里，我们请心理专家为你支几招。

　　◎时间控制

　　合理安排和有效控制孩子看电视的时间，这是预防孩子成为“电视迷”的前提。如果孩子长时间看电视，就会减少户外活动,以及与父母交流的时间。要鼓励孩子多发展兴趣爱好。

　　◎选择合适的节目内容

　　给孩子看的电视节目要有选择，不能泛滥。有的家长以工作忙为由，将孩子放到电视机前，不管什么节目都毫无选择地让孩子去看,必然会导致孩子出现“语言早熟”、“广告传声筒”等现象。有的家长则认为看电视能让孩子学儿歌、练舞蹈等，于是“望子成龙、望女成凤”心切的家长就让孩子看各种动画片，甚至还买来大量的影碟。事实并非如此,因为电视传播的信息大多是片段式、跳跃式、流动式的，孩子从中获取的是一些零碎、不系统、不完整的知识。父母要把好电视节目的内容关，选择一些具有教育性、知识性、科学性、艺术性、趣味性的节目，让孩子从电视节目中获益。

　　◎榜样示范

　　要预防孩子不沉迷电视，父母首先要不做“电视爸爸(妈妈)”。如果父母硬性禁止孩子看电视，孩子肯定不接受，甚至会产生抵触情绪，影响亲子关系。父母要为孩子营造良好的成长环境，这种环境不仅仅是物质的，更多的还是精神层面的，比如开展亲子阅读、举办家庭晚会等等。

　　◎规则保障

　　作为父母，要与孩子订好规则，规定每次看电视的时间，然后严格执行。许多家长都遇到过类似情况，当按照规定看完电视，父母准备关电视时，孩子却霸着不让，如果父母强行，孩子会以哭闹相逼。这正是考验父母的时候，要旗帜鲜明地表明态度，并且严格执行规定。当然父母要信守承诺，不能随意改变自己订下的“家规”,否则会丧失威信。遇到孩子哭闹时，家庭成员意见要一致，不能让孩子感到“有空子”可钻.